Yoga - eine Reise zu dir selbst

In der hektischen Welt fühlen wir uns oft gestresst, rastlos und innerlich unruhig. Yoga bietet uns die Gelegenheit eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen und eine Reise nach innen einzugehen – eine Reise zu unserem wahren Selbst. Eine gesunde Yogapraxis beruhigt das Nervensystem, sodass wir entspannen und regenerieren können. Trotz eines stressigen Alltags können wir mit Yoga in unserer Balance bleiben und uns vital fühlen.

In diesem Kurs lernen Sie Grundlagen des Yoga kennen und dürfen ganz bewusst in sich hineinspüren. Ihr Körper wird gestärkt, mobilisiert und sanft gedehnt. Wir üben den Atem wahrzunehmen und Spannungen bewusst loszulassen. Sanfte Herz- und Hüftöffner helfen Ihnen dabei körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.