Seminarschwerpunkt

"RAUS AUS DER COUCH"...

und hinein ins Sportgewand, wenns doch nur so einfach wäre. In diesem Workshop lernst du meine Besten Übungen, Tipps und Mentale Strategien kennen damit es dir leichter und einfacher gelingt deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Inhalte

· Motivationstrategien um ins Tun zu kommen

· Mobilisation, Kräftigung, Dehnen, Faszien

· Umgang mit Schmerzen

· Meine besten Übungen, um fit zu werden

· Tipps und Tricks um dran zu bleiben

Ziel

Am Ende des Workshops hast du gelernt welche Übungen für dich am besten passen und wie du das gelernte auch am einfachsten im Alltag umsetzen kannst. Du bekommst Tipps und Techniken an die Hand damit dein innerer „Schweinehund“ kleiner und deine Motivation größer wird. So wird es dir leichter gelingen fit zu werden und fit zu bleiben.