TRAINING FÜR KÖRPER & PSYCHE

Ruhe, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Dynamik und ein entspannter, beweglicher Rücken verbunden mit einem wunderschönen Bewegungsablauf. Wildgans-Qigong ist eine durchdachte und über viele Jahrhunderte entwickelte Choreografie, bei der jede Bewegung eine besondere Bedeutung hat. In nur zehn Minuten wird der ganze Körper physisch und psychisch trainiert. Neben Muskulatur, Sehnen, Gelenken und den inneren Organen trainiert man auch das Gleichgewicht, die Koordination und Konzentration. Gleichzeitig werden über die Aktivierung des Qi, also der Lebensenergie, auch die Lebensgeister aktiviert.

Mittels Aktivierung, Akupressur und Massage von Meridianen (Hauptflüsse für Qi), Energie-punkten und Organen wird der Körper mit Qi (Lebensenergie) versorgt. Das für die Wildgans typische „Flattern” mit den Händen aktiviert zusätzlich alle Kollateralen (Nebenflüsse für Qi).

Ziele im Wildgans-Qigong:

· Nachhaltige Stärkung der Grundenergie

· Innere Reinigung und Harmonisierung

· Energieaufbau für Gesundheit und ein langes Leben

· Stressabbau, zur Ruhe kommen und „abschalten“

· Massage von Akupunkturpunkten und inneren Organen

· Elegante Bewegungen im Fluss des Atems

Dieser abwechslungsreiche Ablauf orientiert sich sowohl an der außergewöhnlich starken Energie dieses Vogels als auch an seiner Schönheit und Klugheit. Dabei werden insbesondere das Wasser-Element (Nieren-Energie) und das Erd-Element (Milz-Energie) gestärkt.